KOST, TRÄNING & MÅTT

Hej Alexandra!!!
Vilka mått har du & har du tips på att få modellmåtten??

Hello! Först vill jag bara säga att för mig spelar siffrorna inte så stor roll, som vikt och mått. För mig är det viktigast att se bra ut, samtidigt som att må bra. Mina mått är 85-63-89 i alla fall.

Kondition är det mest effektiva för att bränna fett men det är viktigt för mig att få med övningar för att stärka musklerna och göra dem långa och slanka. Jag skulle inte rekommendera att göra för många squats eller liknande eftersom att det bygger på väldigt mycket och det finns en risk för musklerna att bli “bulkiga”. Jag gör ofta Ballet Beautiful (finns flera videoklipp på Youtube) som tänjer ut musklerna. Glöm heller inte att stretcha, det är lika viktigt som själva träningen!!

Jag har även alltid haft en hälsosam livsstil tack vare min familj så vi äter hälsosamt såsom massa sallad, kyckling, fisk, kokt potatis osv. Dock tar jag 1-2 dagar i veckan då jag fuskar och äter någon bakelse eller så.

Det är olika för alla men detta funkar utmärkt för mig. Det viktigaste är som sagt att må bra och ta hand om sig själv. Lycka till darlings ♥

Bild härifrån

Så här ser en typisk frukost ut för mig. Vanligtvis har jag fullkornsbröd med ägg, avocado, tomat och färsk spenat vid sidan om. Så gott och energigivande!

Ställ gärna fler frågor så kan jag svara på dem i en hel video!!

GAMLA ENSKEDE BAGERI

brownie

france

kanelbulle

green

Happy Saturday!! Så härligt med helg, verkligen. Idag stannade familjen bara hemma och tog det lugnt. Vi började med en rask promenad på morgonen och avslutade den med ett stopp på ett bageri/café. Jag valde en riktigt god bakelse av kakao, dadlar, fikon och massa frön. Så fantastiskt gott!