BALLET BEAUTIFUL

Jag har fått en del frågor om hur jag tränar, hur min rutin ser ut och vad jag äter för att hålla mig i form. Jag tänkte göra flera inlägg där jag beskriver vilka övningar jag gör och vilka matvanor jag har osv. Jag blev nyss klar med dagens träning, som var Ballet Beautiful. För er som inte vet så tar ju jag balettlektioner en gång i veckan men kompletterar med kondition ca fyra gånger i veckan och andra övningar som pilates, eller ja, i detta fall Ballet Beautiful. Skaparen bakom detta heter Mary Helen Bowers och har sin studio i New York, men har många videoklipp på Youtube som jag då tränar till. Hon tränade bl.a Natalie Portman inför filmen Black Swan och många VS-modeller tränar hos henne. Det handlar om många fler repetetitioner än vanligt. Idag tränade jag mage, ben och rumpa. Man ser resultat väldigt fort, speciellt om man kombinerar med kondition.